Tres mujeres. Tres historias diferentes. Un mismo objetivo: volver a priorizarse.
Te presentamos a nuestras protagonistas, y cada una llega con un reto distinto: Julia está en plena menopausia y busca reconciliarse con su cuerpo, mientras que Ana, madre de 4 peques, el único deporte que hace es correr detrás de ellos, y Lourdes, que vive con inflamación busca recuperar la confianza en su cuerpo.
De la mano de Marta Marce, experta en salud hormonal, hablaremos sin filtros sobre cómo las hormonas influyen en nuestro estado de ánimo, energía y paciencia, por qué la alimentación, el descanso y el movimiento son claves para equilibrarlas y cómo los pequeños cambios de hábitos pueden marcar una gran diferencia en el bienestar femenino.
Hablamos sin filtros de alimentación, emociones, inflamación y salud digestiva junto al especialista Alejandro Sánchez. Descubrimos cómo el estrés, la culpa o las pantallas pueden afectar a cómo comemos y cómo nos sentimos, y por qué no basta con “comer sano” si no aprendemos a escucharnos.
